Pour vous
Le yoga est un voyage vers soi-même à tout moment et partout
Pour vous
Des propositions adaptées à votre besoin
Idéalement, les séances durent 1h, mais il est possible de s’adapter à vos contraintes horaires.
Vous êtes une entreprise, une association…
- Organisation d’un événement bien-être. Nous construisons ensemble une demi-journée, un week-end, autour du bien-être pour vos collaborateurs. Dans ce cas, d’autres activités que le yoga peuvent être proposées : sophrologie, danse intuitive, méditation, gestion du stress, hypnose, relaxation sonore…
- Mise en place d’une séance lors de Team Building / Team Work. Cela permet de créer un climat positif facilitant la cohésion de groupe.
- Pour une session de créativité. Il est possible de prévoir préalablement un temps de Yoga du rire, Viniyoga ou de méditation. Cela active le « cerveau droit » dont nous avons besoin pour être plus créatif.
- Cours réguliers de Viniyoga ou de Yoga du rire. Les temps de pratique améliorent le bien-être, la santé mentale et physique de vos collaborateurs. Ils peuvent aider à prévenir l’épuisement émotionnel et à développer une forme de résilience face aux situations de stress.
Vous êtes un manager
Dans un monde professionnel sous fortes contraintes, diriger des équipes peut générer des tensions corporelles et du stress. Lorsque le stress s’installe de manière chronique, celui-ci devient délétère pour l’organisme qui ne peut plus se régénérer.
Je peux me déplacer dans votre entreprise ou à votre domicile pour une séance individuelle de Viniyoga récurrente ou occasionnelle. En individuel, l’enseignement du yoga est idéal car je m’ajuste à votre besoin du moment. En général nous parlons ensemble une vingtaine de minutes afin de déterminer les actions prioritaires pour votre bien-être, puis nous les mettons en œuvre concrètement par des postures, un pranayama, une méditation. ou une combinaison adaptée.
Vous êtes un particulier
- Cours collectif ou individuel de Viniyoga. Les séances vous aideront à vous écouter, à vous respecter et à clarifier votre ressenti pour vous guider dans le développement de vos transformations intérieures.
- Événement familial (enterrement de vie de jeune fille ou garçon, retour de baptême ou de mariage…).
- Entre amis-es proposez une activité yoga ou yoga du rire pour vos soirées… Originalité garantie !
Tous les jours et à tout point de vue, je vais de mieux en mieux.